Salminen, Nuppunen 5 – Liikuntaa ja hyvää oloa

Nuppunen 5 – Liikuntaa ja hyvää oloa on viides osa Nupun kaavakirjasarjassa. Tällä kertaa Nuppusessa treenataan salilla ja joogataan, uidaan ja käydään kävelemässä rannalla niin kesällä kuin syksylläkin. Olemme valinneet tähän kirjaan malleja, jotka sopivat moneen lajiin ja tekemiseen.Koska liikkumisessa on tärkeää, että vaatteet ovat mukavat, monista kaavoista löytyy useita eri variaatioita, jotta vaatteista tulee juuri sinulle mieleisiä. Myös eri materiaaleja käyttämällä saat tehtyä samalla kaavalla vaatteita eri tarkoituksiin – kokeile rohkeasti uusia materiaaleja: urheilutrikoita, softshellia tai verkkaria! Helpointa on aloittaa t-paidoista ja uimahousuista, mutta haasteita kaipaava ompelija kokeilee softshellia tai vetoketjun ompelua liukkaaseen urheilutrikooseen. Monet kaavoista sopivat myös tutuille trikoolle ja joustocollegelle. Kirjasta löytyy muun muassa kaavat uimapukuun ja bikineihin naiselle, uimahousuihin miehelle ja pojalle sekä uimapuku tai jumppa-asu tytölle. Mukana on myös kaava lasten UV-suojahaalariin. Naisille löytyy myös mm. treenitoppi ja -paita, joogahousut, kahdet erilaiset shortsit, rannalle sopiva mekko sekä verkkari tai softshell-takki. Kaavoissa on naisten koot 34-52, miesten koot 46-60 ja lasten koot 62/68-158 mallista riippuen. Kirja sisältää 2 kaava-arkkia. Nuppusen kaavat on tarkoitettu vain yksityiseen käyttöön. Kirjan ihanat kuvat on ottanut Emma Ronkainen.