Glover Tawwab, Vedä rajat – Ja ota oma elämä haltuusi

Tuotekuvaus

Ominaisuudet

Pakkauksen koko

Leveys: 11cm, Korkeus: 17.7cm, Syvyys: 1.9cm

Tuotteiden määrä pakkauksessa

1 kpl

Tuotteen paino (kg)

0.162

Pakkauksen paino (kg)

0.162

Valmistusmaa

Suomi

Muut ominaisuudet

Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla tasapainotetaan työtä ja vapaa-aikaa, tullaan toimeen hankalien tyyppien kanssa ja parannetaan läheisiä ihmissuhteita. Mutta mitä terveet rajat oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan ei ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee helposti käytäntöön soveltuvia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.